？ 服務||Yahoo!奇摩 知識+ 教育學習 如何做 我要發問 發表 我要發問 熱門： 2013運勢 流感 眼皮跳 光明燈 消痘疤 主題 趕走熊貓眼 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ > > > 一般疾病 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 知識問題| 電腦打太久，有什麼方法可以保養眼睛？ 發問者：寒山飛狐 ( 實習生 3 級) 發問時間：2005-11-16 11:49:13 解決時間：2005-11-19 13:45:10 解答贈點：5 ( 共有 0 人贊助 ) 回答：1 評論： 0 意見： 0 [ 檢舉 ] 網友正面評價 82% 共有 11 人評價我最近在知識的時間太長了，我想問大家：電腦打太久，有什麼方法可以保養眼睛？ 最佳解答發問者自選 回答者：KKMAN ( 實習生 5 級 ) 回答時間：2005-11-16 12:28:45 [ 檢舉 ] 做眼睛體操，讓你有好眼光 現代人最常做的活動就是在家看電視、打麻將或成天盯著電腦上網，而這些都是要持續用眼睛的。 眼科醫生提醒大眾，進行這些活動一定要記得間格40~50分鐘，起來運動一下讓眼睛休息，看看遠處， 讓眼睛的肌肉放鬆減緩眼睛疲勞。醫生建議民眾不妨利用假日做眼睛體操來保健眼睛。 眨眼法: 用力的睜開眼睛在閉上眼睛，重複五次。經常眨眼可促進眼睛潤滑，同時可以幫助放鬆眼睛、 減輕眼壓。 轉眼法: 上下左右轉動眼球，使用一段時間後，讓眼睛順著上下左右方向各轉動三次，可以放鬆眼部肌肉， 達到護眼的目的。 壓眼法: 幫眼睛馬殺雞，閉上眼睛，雙手手指稍微用力蓋住眼球，數到三時再放開。反覆操作可充分按摩眼球， 眼睛感到鬆弛舒適。 敷眼法: 將毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數秒，在將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上數秒，反覆數次， 可促進眼球血液循環。 眺眼法: 看近看遠調整眼肌，選擇一個視野較寬廣的地方，專心注視一個距離較近的景物約五秒， 另外再將視線調到距離較遠的景物，眺望約五秒，反覆三至五次，可幫助眼睛肌肉放鬆。 參考資料 讓眼睛適度的休息是必要的 相關詞： 眼睛面相,眼睛疲勞,眼睛過勞,眼睛腫,眼睛痛,眼睛運動,眼睛紅,眼睛按摩,眼睛血絲,眼睛癢 眼睛,電腦,方法,眼部肌肉,肌肉,血液循環,毛巾,打麻將,時間,醫生[ 快速連結 ] 其它回答( 0 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 ) 發問者評價 非常仔細，謝謝您！ 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面 普通 負面 評價內容： 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 測測你的職場英文有幾分？ 多益700分線上測驗題庫 立即免費測試你的多益等級 包羅萬象！知識強者教會你 不會做？來這裡找就通通會 沒想到！竟然會有這些密技 相關問答 [ 傳統醫療 ]台北眼睛雷射手術推薦哪家眼科診所口碑較好 [ 一般疾病 ]電腦害了我的眼睛~ [ 保健常識 ]臉頰過敏，引起眼睛周圍乾和眼睛變小 [ 傳統醫療 ]近視雷射好想做，做完之後該怎麼保養眼睛還是做完之後就不用管它 [ 一般疾病 ]眼睛疲勞該怎麼處理? [ 臉部保養 ]眼睛又乾又酸要怎麼辦? 更多 其他回答(0) 意見(0) 相關評論(0) 目前沒有資料 目前沒有資料 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？ 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 註冊 公告： 知識團員轉粉絲全數完成 刊登贊助網站欣立專業除蟲公司-服務全台灣 www.seemly.tw 專業除白蟻、跳蚤、蟑螂…等各種環境害蟲及老鼠，責任施工，安全效果有保障！ www.seemly.tw 病媒防治 - 禾銜除蟲專家 www.hohsien.com 專業可靠服務，為您迅速消除家中白蟻、蟑螂、跳蚤、老鼠、蛀蟲、蚊蠅危害。 www.hohsien.com 鐵衛 - 病媒防治 www.tekup.com.tw 環保無藥害、乾淨好衛生！鐵衛高科技超音波驅鼠器，讓您不見鼠屍也能輕鬆除鼠患！ www.tekup.com.tw 病媒防治器材專賣 - 崇盛企業 www.bbird.com.tw 病媒防治器材專業銷售、維修中心，多款煙霧機、噴霧機、消毒機型，歡迎洽詢。 www.bbird.com.tw 台北消毒公司 德軒環保公司 home.pmo.com.tw 提供公司行號、學校機關及一般住家除蟲服務，可配合客戶24小實施工，歡迎洽詢！ home.pmo.com.tw 大台北永雅消毒-專業環境消毒 yongya.tw 專業消毒除蟲，服務餐廳、飯店、學校、住家等，免費現場評估，來電即享9折優惠！ yongya.tw最新一般疾病 發問中 已解決 臉部有一些脂漏皮膚炎的傷口要怎麼處理? 是壓力過大才會造成便秘嗎? 過敏怎麼辦？有何辦法改善？ 鼻子過敏怎們辦？有何辦法改善？ 過敏性鼻炎症狀如何改善？ 更多 甲溝炎肉芽 2012最後一天，我卻還在跟隱形眼鏡搏鬥..... 白內障要到什麼程度才考慮手術呢?? 長期吃藥會造成口臭嗎??? 在加油站長時間工作會有什麼毛病嗎? 更多 精選關鍵字 牙周病 蕁麻疹 手汗 痛風 孕吐 胃炎 狐臭 減肥 代謝 氣喘 雷射 牙痛 發炎 打呼 便秘 頭痛 痔瘡 胸悶 近視 止痛 眼睛 嘴破 蘿蔔腿 脊椎側彎 皮膚病 青春痘 口臭 根管治療 生髮 血壓 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」 服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。「」之問答內容不能作為疾病診斷或治療之依據，亦無法取代醫師的診斷或治療。若有任何身心不適症狀，仍應盡速就醫。